Saunę wyróżniają dwa podstawowe czynniki: temperatura i wilgotność. Ich oddziaływanie na człowieka jest bardzo korzystne, o czym można przekonać się osobiście wybierając nasz produkt. W zależności od poziomu tych dwóch czynników możemy podzielić sauny na różne rodzaje.

Podstawowy podział, jaki występuje to:

Sauna sucha. W saunie takiej panuje bardzo wysoka temperatura - ok. 90-110°C, a wilgotność utrzymana jest na niskim poziomie - jedynie około 10%. W suchej saunie powietrze powoduje szybkie wysuszanie skóry i pocenie się.

Sauna mokra. Temperatura powietrza w sunie mokrej wynosi od 70 do 90°C, wilgotność 25-39%. Taką wilgotność uzyskuje się polewając wodą kamienie znajdujące się w piecu sauny.
 
Sauna parowo-ziołowa. Warunki podczas kąpieli w saunie parowo-ziołowej są znacznie łagodniejsze: temperatura wynosi 45-65°C, przy wilgotności 40-65%. Takie warunki są odpowiednie dla większości osób, nawet dla małych dzieci. Aby osiągnąć tak dużą wilgotność konieczne jest zainstalowanie piece, które jednocześnie ogrzewają powietrze i wytwarzają gorącą parę wodną (tzw. piece kombi), lub typowy piec do sauny i generator pary. Przepuszczając parę wodną przez zioła lub esencje zapachowe, można zażywać inhalacji.

Łaźnia parowa (rzymska). Temperatura panująca w łaźniach podczas kąpieli waha się od 40 do 55°C. Dla większości użytkowników łaźni parowych najbardziej komfortową temperaturą jest 45°C. Samo pomieszczenie łaźni ma inną konstrukcję. Łaźnia parowa musi być w całości (to znaczy jej podłoga, ściany oraz sufit) wykonana z materiałów odpornych na działanie powietrza o dużej wilgotności (100%).

Kabina infrared. W kabinach IR temperatura powietrza wynosi 37-60°C. Ciepło wytwarzane przez lampy podczerwieni wnika głęboko (do 4 cm) w ciało i rozgrzewa tkanki od wewnątrz. W kabinach infrared przede wszystkim rozgrzewane jest ciało, a nie - tak jak w saunie - powietrze. Nagrzewanie kabiny IR przed seansem trwa kilkanaście minut. Z kabiny takiej można korzystać nawet w ubraniu i przy otwartych drzwiach (co może być ważne dla osób cierpiących na klaustrofobię), zwykle w pozycji siedzącej, dlatego kabiny zabierają mniej miejsca niż sauny.