Stosowanie sauny jest jednym z najważniejszych czynników odnowy biologicznej i profilaktyki prozdrowotnej. Kto miał okazję korzystać z sauny, wie jak wielkie korzyści dla organizmu przynosi ta forma kąpieli.

Korzyści z użytkowania sauny

- poprawa wyglądu skóry
Dzięki lepszemu ukrwieniu i usunięciu toksyn skóra staję się bardziej elastyczna, ujędrniona, widocznie poprawia się jej koloryt.

- rozluźnienie mięśni
Po intensywnych wysiłkach spowodowanych treningiem fizycznym bądź pracą, pobyt w saunie nie tylko rozluźni nasze napięte mięśnie, ale także poprawi krążenie i dotleni organizm, przez co poczujemy się zrelaksowani.

- oczyszczenie ciała
Jest związane z poprawą wyglądu skóry, lecz należy o nim osobno wspomnieć, gdyż wydzielający się z nas pot oczyszcza pory organizmu wydalając z nich głębszy brud oraz wspomagając późniejsze oddychanie ciała.

- zwiększenie odporności
Skurcz i rozkurcz naczyń krwionośnych (rozgrzanie i schłodzenie organizmu), jakiemu jesteśmy poddawani podczas zabiegu w saunie, zwiększa odporność naszego organizmu na nagłe zmiany temperatur oraz wzmacnia organizm przez poprawę krążenia.

Pośrednio, jako czynnik terapeutyczny, sauna zalecana jest w następujących jednostkach chorobowych:

- przewlekłe schorzenia gośćcowe, łagodzi dolegliwości reumatyczne,
- zwyrodnienie stawów,
- nadciśnienie tętnicze I i I/II ( wczesny stan chorobowy),
- stany pourazowe narządu ruchu,
- trądzik,
- przewlekłe stany zapalne narządów rodnych.